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Natural Cycles

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🌟 OPTIMIZA TUS CICLOS NATURALES Y BIORRITMOS PARA LEVANTARTE, DORMIR, PENSAR Y COMER A LAS HORAS IDEALES
¿Alguna vez sientes que no estás en sintonía con tus ciclos naturales? Circadian es la app líder en ritmo circadiano. Al sintonizar con tu ritmo circadiano y respetar tus biorritmos, disfrutarás de un mejor sueño, hormonas equilibradas y un estilo de vida más saludable.

☀️ ALINEA TU RELOJ CON LA LUZ SOLAR Y LAS ESTACIONES

¿Para qué analizar cada ciclo de sueño o seguir un calendario fijo cuando los ciclos naturales te guían mejor? Esta app de ritmo circadiano aprovecha los patrones diurnos (amanecer, amanecer y atardecer UVA/UVB, mediodía solar, atardecer y oscuridad) para configurar recordatorios constantes de amanecer y acostarse, y alertas para relajarte. Confía en tu reloj interno para ayudarte a establecer un ritmo de sueño fluido y un patrón circadiano natural.

🛏️ CALCULADORA DE HORA DE DORMIR Y CALCULADORA DE BIORRITMO
Planifica tus horas óptimas de sueño y periodos de ayuno con nuestra calculadora de hora de dormir estacional y nuestra robusta calculadora de biorritmo. Cambia los horarios rígidos por los tiempos de la naturaleza: ajusta tu hora de dormir al anochecer y despierta con la salida del sol. Nuestra calculadora de hora de dormir utiliza tu hora de levantarte y la duración óptima del sueño estacional para calcular tu hora de dormir. Estudios confirman que la sincronización con los ciclos naturales supera a cualquier rastreador de ciclos de sueño. Deja que los ciclos naturales te guíen para sincronizar tu biorritmo con recordatorios óptimos para un mejor descanso, comidas, trabajo y ejercicio.

🍴 COME Y AYUNA EN SINCRONÍA CON LA NATURALEZA
El ayuno intermitente y la alimentación con restricción de tiempo funcionan mejor cuando se sincronizan con la luz del día. Consume calorías al principio del día al amanecer y cierra tu periodo de ayuno al anochecer para que coincida con tu ritmo circadiano. Estudios demuestran que saltarse el desayuno o cenar tarde altera este ritmo y perjudica la salud metabólica. Con Circadian, configura recordatorios de comida y ayuno que respetan este horario para un nivel de azúcar en sangre equilibrado y un sueño más profundo. 🧬 LA CIENCIA DE LOS RITMOS CIRCADIANOS
Desarrollada con base en la cronobiología ganadora del Premio Nobel, esta app circadiana explica cómo tu reloj interno y tus biorritmos regulan la producción de melatonina, cortisol y vitamina D. Recibir las señales circadianas correctas (luz/oscuridad, alimentación y ejercicio) en el momento oportuno es fundamental para un cuerpo, mente y corazón sanos. Usa Circadian y su extensa sección de aprendizaje e investigación para obtener información práctica sobre tu ritmo de sueño, luz artificial, horarios de ejercicio, vida diurna y mucho más para transformar tu vida natural.

🌅 TU DESPERTADOR NATURAL
Despierta suavemente con las funciones del despertador de ritmo circadiano: levántate con el sol para saludar al día. ¡Recibir luz natural durante 5 minutos al despertar mejora la calidad de tu sueño la noche siguiente en un 20 %! Incorpora a tu día el sueño al amanecer, el amanecer, los registros solares del mediodía y la relajación al atardecer. Deja que la naturaleza que te rodea sea tu reloj de salud, sincronizando tus biorritmos.

☘️ DISFRUTA DE UN RITMO AUTÉNTICO Y UNA VIDA SALUDABLE
Circadian, una de las apps de salud y bienestar más populares, se centra en una guía puramente natural, sin integraciones complejas. Disfruta de un mejor sueño y días armoniosos, marcados por tu propio ritmo.

🗝️ ASPECTOS CLAVE
• Ciclos naturales: amanecer, salida y puesta del sol, rayos UVA/UVB, mediodía solar, puesta y anochecer
• Calculadora de la hora de dormir y calculadora de biorritmos: optimiza tus horas de sueño según las estaciones
• Alarma de ritmo circadiano y reloj de salud: alertas personalizadas para medicamentos, dormir al levantarse y mucho más
• Ayuno intermitente en sintonía con la naturaleza: ajusta tu ventana de alimentación al ritmo de la naturaleza para un mejor sueño, metabolismo y salud
• Guía diurna: respeta tu verdadero ritmo de sueño, no un calendario de sueño estático ni disecciona cada ciclo de sueño
• Biblioteca circadiana básica: más de 20 artículos profundos sobre melatonina, luz solar, ciclos menstruales, conexión a tierra y ciencia de la vida diurna
• Disfruta del sueño circadiano, la energía vibrante y un ritmo marcado por la naturaleza

¿Listo para disfrutar de un mejor sueño, energía equilibrada y días más felices? Descargue ahora Circadian: Your Natural Rhythm: su aplicación circadiana definitiva y calculadora de biorritmo para ciclos naturales y una vida óptima.

Calculadora de ciclos naturales, biorritmos y hora de acostarse para dormir mejor, tener energía y salud

Circadian: Your Natural Rhythm

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